Faites le premier exercice à quatre reprises avant de passer au deuxième exercice.

Quand vous avez fini un exercice vous enchainez directement l’exercice suivant sans repos.

Faites le premier exercice à quatre reprises avant de passer au second.

Après 8 tours d'un exercice donné, passez à l'exercice suivant.

Une fois que vous avez terminé un exercice, passez au suivant sans repos.

L'utilisateur ne peut pas passer à l'exercice suivant jusqu'à ce qu'il exerce correctement la tâche actuelle

Effectuez deux ou trois séries de chaque exercice avant de passer à l'exercice suivant.

Effectuez deux ou trois séries de chaque exercice avant de passer à l'exercice suivant.

Effectuez un ensemble de chaque exercice, puis passer à l’exercice suivant sans temps de repos.

À cette étape, nous allons comparer deux alternatives.

Pour ce prochain exercice, tu auras besoin d’une bande de résistance.

Essayez de faire 30-60 secondes sur chaque jambe avant de passer à l’exercice suivant.

Cet exercice suivant est exactement ce que cela ressemble.

L'exercice suivant est effectué à partir d'une position typique.

Pour ce prochain exercice, tu auras besoin d'une bande de résistance.