Changements suggérés dans la charge d’entrainement hebdomadaire en fonction de la charge chronique de l’athlète.

Cette méthode utilise la quantité de charge d’entrainement récente (c.à.d. charge aigüe) en rapport à la charge d’entrainement appliquée sur le long terme (c.à.d. charge chronique) dans le but d’améliorer les capacités de l’athlète.

Des informations sur le temps de récupération peuvent être déterminées sur base de la charge d'entraînement.

Votre sollicitation cardiaque est calculée sous forme de stimuli d’entraînement (TRIMP), une méthode communément acceptée pour quantifier la charge d’entraînement.

Votre charge cardiaque est calculée sous forme d'impulsion d'entraînement (TRIMP), une méthode communément acceptée pour quantifier la charge d’entraînement.

Votre charge cardiaque est calculée sous forme de stimuli d'entraînement (TRIMP), une méthode communément acceptée pour quantifier la charge d’entraînement.

Training Load Pro indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculo-squelettique (sollicitation cardiaque et musculaire), et tient également compte de la tension que vous ressentez (charge perçue).

Training Load Pro indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (charge cardiaque et charge musculaire), tout en tenant compte de la fatigue que vous ressentez (charge ressentie).

Training Load Pro indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculo-squelettique (sollicitation cardiaque et musculaire) et tient également compte de la tension que vous ressentez (charge perçue).

Training Load Pro indique le niveau de charge de votre entraînement sur vos systèmes cardiovasculaire et musculosquelettique (charge cardiaque et charge musculaire) et tient également compte de la tension que vous ressentez (charge ressentie).

La charge d'entraînement indique l'intensité de votre séance d'entraînement et vous aide à comparer la charge des différents exercices.

Charge d’entraînementLa charge d'entraînement indique l'intensité de votre séance d'entraînement et vous aide à comparer la charge des différents exercices.

La charge d’entraînement indique l’intensité de votre séance d’entraînement et vous aide à comparer la charge des différents exercices.

Charge d’entraînementLa charge d’entraînement indique l’intensité de votre séance d’entraînement et vous aide à comparer la charge des différents exercices.

Le groupe avec une avec augmentation de charge dite ‘réduite’ a effectué une progression sur 13 semaines tandis que le groupe ‘normale’ atteignit la même charge d’entrainement sur une période plus courte (8 semaines).