Une unité de nouage d'une corde, constituée par une certaine longueur de fil métallique coudé, présente une certaine simplicité de conception et d'utilisation et permet la fixation effective d'une corde à un objet d'attache désiré.

L'invention concerne un dispositif d'ancrage de câble comprenant une partie d'attache de câble (11, 15) à laquelle est reliée une partie d'ancrage (12) pour l'ancrage du dispositif à un élément externe.

Identique à triceps Pushdown sauf avec la fixation du câble.

Cette sorte de mastic est appliquée avec une palette en corne.

Le mécanisme de fixation de corde de remorque (5) comporte une bride (9) dont les deux branches se terminent chacune sur un point de retenue de branche de bride.

7 ensembles de tirettes à bras droit avec attache de corde de 10 à 12 répétitions

Fixez une corde et fixez-la à la hauteur de votre poitrine ou légèrement plus haut.

Alors qu’utiliser une barre droite ou en V vous permettra d’utiliser légèrement plus de poids, la corde aide à mieux isoler le muscle et à recevoir une meilleure contraction.