La supplémentation avec ces extraits de thé combinés sur une durée effective a augmenté considérablement chez des sujets le régime de pointe, la puissance et le régime minimal après exercice.

IGF-1 est libéré en raison de l’exercice (se produit post exercice)

La malabsorption des glucides et des protéines peut se produire pendant l’effort, mais aussi après l’effort lorsqu’on consomme un breuvage ou une collation de récupération.

L'exercice consistera principalement en un poste de commandement, mais il y aura des activités de formation sur le terrain.

L'exercice consistera principalement en un poste de commandement, mais il y aura des activités de formation sur le terrain.

L'exercice consistera principalement en un poste de commandement, mais il y aura des activités de formation sur le terrain.

Augmentent la consommation de calories après l'entraînement pour le compte de la dette d'oxygène (excess post-exercise oxygen consumption, EPOC).

Key Resolve est un exercice de commandement à base de simulations sur ordinateur.

L’ingestion de protéines avant le sommeil améliore la récupération après l’exercice pendant la nuit.

Dans les deux études, la synthèse des protéines des muscles a été évaluée après l’exercice.

Augmentation de l‘EPOC (Excess Post exercise Oxygen Consumption) qui se traduit par : consommation d‘oxygène en excès post-entraînement.

Mais il n'y a pas que des changements physiologiques qui se produisent après l'exercice.

Il vous prépare à concevoir, à élaborer, à diriger, à contrôler, à évaluer, à mettre en œuvre un exercice en vue d’un débat postérieur à celui-ci, plus particulièrement une simulation d’exercice sur maquette.

Manger avant une séance d’entraînement a un objectif très différent de celui de manger après une séance d’entraînement, mais les deux sont d’égale importance.

Consommer des vitamines après l'effort, en particulier la vitamine C et le fer, permet de soutenir le fonctionnement immunitaire, qui est inhibé après un effort intense.