Les aliments complets - les aliments frais, les aliments comme notre arrière grand-mère faisait.

Mangez des aliments frais, car ils sont naturellement faibles en sodium.

Les aliments frais causent des ruches plus souvent que les aliments cuits.

Cuisiner à partir d'aliments frais et manger des aliments fraîchement préparés.

Les aliments frais causent des ruches plus souvent que les aliments cuits.

Mythe : Les aliments transformés ne sont pas aussi nutritifs que les aliments frais

Les aliments frais causent des ruches plus souvent que les aliments cuits.

De manière générale, les aliments transformés contiennent moins d'antioxydants que les aliments non cuits, frais.

les aliments bruts ou peu transformés : parties comestibles des végétaux ou animaux

Mythe : Les aliments transformés ne sont pas aussi nutritifs que les aliments frais

Consommez surtout des aliments frais et moins de plats transformés, préparés ou préemballés.

(Connexes: Les bébés qui mangent des aliments frais au lieu des aliments transformés ont moins d’allergies)

Large variété d’aliments frais et de conserves de prendre comme souvenir.

Consommez des produits frais plutôt que des repas pouvant être conservés pendant des années.

Les aliments en conserve peuvent être une option nutritive lorsque les aliments frais ne sont pas disponibles.